PILATES
Conjunt d'exercicis físics en els quals s'entrena la musculatura, la resistència, la flexibilitat i el control de la respiració i de la ment.
MICROGIMNÀSTICA
És un mètode terapèutic que, englobat en el Sistema ARC, restaura l'equilibri corporal. La seva pràctica proporciona la flexibilitat i el to adequats a les nostres estructures musculars i a les articulacions, reduint les tensions i retornant la vitalitat al nostre organisme.
AEROYOGA
El Aeroyoga és un mètode artístic de creixement personal que utilitza la suspensió i la ingravitació en un gronxador o trapezi especial de ioga com a plataforma per a fomentar la creativitat, desbloquejos físics i mentals, tonificació muscular, elasticitat, flexibilitat, descompressió de la columna vertebral, rejoveniment, cura i nutrició de les articulacions, autocontrol, equilibro, coordinació, força i resistència. Aquest mètode fusiona diverses disciplines com la dansa, ioga, pilates, fitness i la gimnàstica artística.